سبزي بخوريد، لاغر بمانيد


سبزي بخوريد، لاغر بمانيد
محققان اعلام كردند مصرف ميوه و سبزي‌ها در رژيم غذايي باعث كاهش سريعتر وزن مي‌شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، به گفته محققان، مصرف اين مواد باعث افزايش فيبر مي‌شود.
بنابر اين گزارش، محققان بر روي 80 نفر مطالعاتي را انجام و آنها را به دو گروه تقسيم كردند؛ گروه اول با ميوه و سبزي‌هاي بسيار در رژيم غذايي و گروه دوم رژيم كمتر از اين مواد را استفاده كردند، نتايج نشان داد در طول شش ماه داوطلباني كه از ميوه و سبزي‌ها به ميزان بالايي استفاده مي‌كردند، با كاهش بيشتر وزن مواجه بودند.

14sabzi.jpg

همچنين محققان اعلام كردند، افزايش مصرف ميوه‌ها از 100 گرم به بالا در هر روز باعث كاهش 300 گرم وزن شده است و 100 گرم سبزي در روز باعث 500 گرم كاهش مي‌شود.

اضافه کردن نظر

با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود خدمات رسانی پایگاه جامع عاشورا نقش کاملا موثری ایفا می کنند لذا صمیمانه از شما خواهشمندیم با عنایت به حدیث شریف نبوی که «مومن آیینه مومن است»، شما نیـز آیینه ما باشیـد و با یادآوری نقاط قوت و ضعف پایگاه جامع عاشورا، ما را از این فیض الهی محروم نفرمایید.

چند نکته:
• نظرات شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت منتشر خواهد شد.
• نظرات تکراری و تبلیغاتی(به جز وبلاگ ها) تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• در صورتی که نظر شما نیاز به پاسخ دارد، پاسخ خود را در ذیل همان موضوع دنبال فرمایید.

نظرات  

 
خالق
-1 #3 خالق 1390-09-20 03:44
خیلی ممنون
از اطلاعات مفید شما ممنون شدم خدا یارت
 
 
زهرا
+1 #2 زهرا 1389-07-24 23:23
از مطلب فوق تشکر می کنم
 
 
farid
-1 #1 farid 1389-03-12 03:06
از مطلب فوق تشکر می کنم
 
 
 

   به جهت ترویج فرهنگ اسلامی و معرفتی ، استفاده از کلیه ابزارها ، قالبها ، مقالات و محتویات چندرسانه ای (صدا و تصویر) به جز برای موارد تجاری بلامانع است .

    کپی برداری  و حذف کپی رایت از آواتارها، ابزارهای وبلاگی (کد و گرافیک) و قالبهای پایگاه جامع عاشورا شرعا حرام و قابل پیگرد قضایی است.

 Copyright © 2014 / 1393 Ashoora.ir